최근 다이어트에 대한 사람들의 관심이 높아진 만큼 많은 매체에서 다이어트에 대한 정보들이 넘쳐나고 있지만, 믿을만한 정보뿐만 아니라 잘못된 상식도 쉽게 접하게 되는 만큼 주의가 필요하다. 비전문적인 방법들로 건강을 해치는 경우가 많기 때문에 전문적인 상담을 받고 본인의 상태에 맞는 다이어트방법을 결정하는 것이 중요하기 때문이다.
감량의 기본은 생활습관, 균형 잡힌 식사, 제대로 된 운동이라는 것을 잘 알고 있으면서도 이를 바꾸기 위한 노력보다는 '보다 편하고 빠른' 감량을 원하는 경우가 많다. 단기간 무리하게 살을 빼기 위해 굶는 다이어트를 선택하는 경우가 많은데, 이러한 경우 단기간에 과다한 체중감량으로 영양 불균형이 생기면서 생리불순, 식이장애, 탈모 등이 발생하는 경우가 있다.
이에 디에뜨샵 다이어트 광주점에서는 본인의 체질, 체형, 지방축적상태 등에 대해서 정확히 파악하고 이에 맞는 다이어트 방법을 통해 보다 전문적이고, 건강한 다이어트를 시작할 수 있게끔 도와주고 있다고 13일 밝혔다.
단기간에 체중이 많이 줄게 되면 근육량이 손실되고 그만큼 요요현상이 생기기 쉬우며 기력저하, 어지럼증 등 전신 부작용이 나타날 수 있다.
디에뜨샵 다이어트센터 광주점 측은 "체온을 올려 몸 속 체지방과 노폐물, 독소를 배출해 흐트러진 신진대사를 바로잡고 순환과 균형을 이룰 수 있다"며 "체온을 올려 기초대사량을 높여줌으로써 체내 순환과 신진대사를 활발히 하고, 신체 활력을 높여주어 체지방 연소를 도와 다이어트에 대한 스트레스를 줄여주는 것"이라고 올바른 체중 감량법에 대해 설명했다.
고경록 기자 gr7640@etomato.com
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